jak byc

Witam moja dieta na mase bedzie sie składala z 50%wegli 30 bialko i 20 tluszcze,ale mam pytanie ile % z tych wegli ma byc zlozonych?Czy proste dawac tylko po treningu?JAk tak to w jakiej ilosci?Zapotrzebowanie moje wynosi 3300 wiec diete daje narazie 3600

Witajcie, czy na redukcji mogę wziąć tłuszcz 1,5g na kilogram masy ciała czy raczej powinno się brać 1g na kilogram masy ciała? Jak powinno być Waszym zdaniem? Pozdrawiam

Witam Kiedyś już o tym błędzie wspominałem. Kiedy to cholera jasna poprawicie? Nienawidzę, gdy coś jest nie tak. Poprawcie to jak najszybciej!!! http://img121.imageshack.us/f/profilak.jpg/ Powinno być: "znajomych"

Jak w temacie ,moze byc na plyty .zalezy mi zeby byla mozliwosc odbioru na terenie warszawy. :)

Witam. Od dłuższego czasy strzyka mi noga ,nie wiem jak to nazwać zgięcie stopy? uciążliwe to jest ide a tu ciągle klik klik tak samo robiłem przyciady ostatnio pierwszy raz i wszyscy sie na mnie patrzą co jest. Co to może być?

witam mam pytanie co sie stanie jak bende bral winstrol a bende cwiczyl tylko raz w tygodnie jakie moga byc tego skotki uboczne ????????????????????????????????????? bo niewiem czy moge zaczac to brac bardzo prosze o szybkie odpisanie dzienki pozdrawiam !!!!!!!!!!!

jak w temacie zamienie ten samochód na dobrej klasy rower moze byc rower + dopłata :) http://otomoto.pl/ford-orion-1-8-16-v-lpg-gaz-ghia-C9208563.html

Jak kończę trening, to wraz z przebraniem się i powrotem do domu, mogę zjeść posiłek po 25 minutach po treningu. Czy może tak być czy lepiej od razu po treningu, jeszcze na siłce, dać carbo?

Witam mam 17 lat waże 71kg, trenuje zapasy i do 17 marca musze przytyć 5kg aby być w kategorii 76kg, jak ułożyć odpowiednią dla mnie diete, trenuje 5 razy w tyg od pon do piątku z czego wtorek i piątek to trening siłowy, treningi przeważnie trwaja od 1.15 h do 1.30 h.

witam, jak w temacie, jestem od niedawna na diecie na mase, czy moge rano zamiast samych płatków owsianych, zrobić sobie płatki owsiane z manną? ( 100g płatków, 100g kaszy, 400ml mleka, rodzynki, pestki dyni) może być? czy lepsze będą same płatki?

Witam :) Jaką wadę wzroku mogę posiadać maksymalnie bo ni jak nie mogę tego wywnioskować z tego stwierdzenia Witam :) "ostrość wzroku każdego oka bez korekcji szkłami poniżej 1,0 do 0,8 może być dyskfalifikująca" z góry dziękuje za odpowiedź i pozdrawiam Filip

po ilu tygodniach bedzie cos widac jak bede bral winstrol i jakie mogo byc skutki uboczne czy trzeba cwiczyc czy tylko brac i tyle i czy trzeba stosowac jakas diete ooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooooo

Tak jak w temacie V12 nie otwierane :P moge dac foty aukcja moze byc przez allegro kasa tylko na konto :] pyt na maila Cena 110zl Zmieniony przez - -Farmer- w dniu 2006-03-02 23:49:33

Czesc jestem nowy:) Mam pytanie czy warto isc na treningi MT jesli sa 1-2 treningi w tygodniu? Dopiero za jakies 2 msc ma byc wiecej bo problem z sala itp. Jak mysliscie warto? Dzieki

Jak w temacie. Niezadna ostrowie. Cos lepszego. Raczej cos z "szybszych" bialek czyli wpc, wpi. jakis mix ewentualnie moga byc otwarte. zrobilem deal z userem mikunas ale dzieciak chyba sie rozmyslil

mam wysypke na ciele sa to to nawet centymetrowe plamki w ktorych zbiera sie wydzielina jak ropa. wystepuje mi to nawet na glowie klatce,plecach i powoli na nogach i zaczynam odczuwac swedzenie. na dloniach rowniez to mam od wewnetrznej strony.co to moze byc?

Witam mam pytanko , niebawem przerwę swoje treningi niestety :( z powodu zabiegu, chwile nie będę ćwiczył a dieta musi być, nie chcę obrosnąć w łój %-) na jakim poziomie utrzymywać BTW? jak to będzie z kaloriami ? proszę o pomoc.

Jesli saple miesnie na redukcj da rade sie je potem odzyskac czy potem moze byc juz ciezko. I jestem na diecie ale tez ciezko pracuje od 8 do 18/19 i mam problem z dostarczenie 2g na kg ciała czy np moze buc to 1 g czy jak nie bede przyjmował takiej ilosci to spale miesnie

Dzięki odpowiedz, pytałam w sprawie przyjaciela. Poczułam się troche lepiej. Jeszcze mam jedno pytanie taka porada pedagogiczna- robiłam wszystko by go pocieszyć, zrozymiec, być przy nim, a on nagle odcioł wszystko jak dowiedzial się ze go zamkną. Tydzień przed sprawa.

Witam. Mam pytanie. Mam taki smieszny walek tluszczu na brzuchu i nadmiar tluszczu na klatce piersiowej. Jak to spalic? Jakie odzywki mozna przyjmowac? Kolega powiedzial mi ze musi to byc cos z yohibiną, np. Meltdown z VPX.